義大利麵食譜-番茄汁魚罐頭義大利麵

減肥食譜, 簡單食譜, 番茄汁魚罐頭義大利麵
…聽起來. 每那麼好吃的樣子. (ー_ー;)　但是, 做法這麼簡單的麵變成很好吃的Italian Food. 而且,這個魚叫鯖魚, 它有很多DHA & EPA. 它們都對美容好. 大家吃多一點魚吧! *材料分類飯＆麺類,海鮮類

<材料>
番茄汁魚罐頭
番茄汁
番茄醬
培根
洋蔥
蒜頭
橄欖油
百厘香(沒有也可)

<做法>

(1)魚罐頭. 我平常直接吃, 陪酒還不錯. 又健康. 還有番茄汁*. 我不平常喝… 蒜頭切小粒, 洋蔥,培根切小片.
*這次我買日本牌子, 你可以用你喜歡的番茄汁.(建議用100%的)

(2)鍋子裡加橄欖油和蒜頭中火讓它爆香後, 放入培根,洋蔥炒到香味出來.
(3)加番茄汁*, 讓水分蒸發變濃, 再加魚*, 煮一下後,鹽巴,胡椒,調味道
*加多一點沒關係, 越多越濃口. 看你喜歡的濃度.
*不要太早加魚.它已經熟了,很會破掉.

(4)我家有活的herbs 這次我剪一點thyme 用我的 Pasta. ヽ(´▽｀)/～♪.

*請注意*
＊我還在學習中國語, 我寫的文章可能不太清楚, 大家請忍耐一下, f(^_^;) 我希望寫部落格能讓我的國語進步. 謝謝!!
＊我寫的資料是以我自己的經驗. 知識為依據,僅供大家作為參考, 不負任何失敗的責任,請大家注意ㄛ!

在沒有經過作者同意之下,在這網頁上的照片.文章,任意複製或轉載在法律上是禁止的

9 Comments