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前菜 日韓料理 減肥 食譜

減肥食譜-太簡單!! 酪梨&韓式泡菜冷豆腐

酪梨&韓式泡菜冷豆腐

減肥食譜-我不太會吃辣的. 但是我很愛吃韓式泡菜. 晚上喝一點小酒,我想要吃陪酒的前菜. 晚一點吃的, 應該要低卡的菜. 泡菜很適合, 但 它太辣!! 用豆腐和酪莉會辣的口味變溫和. 晚上吃宵夜,不要太麻煩吧. 吃喜歡的東西, 喝喜歡的飲料, 廳喜歡的音樂, 或看 HBO 享受 ‘秋の夜長’吧!!

酪梨&韓式泡菜冷豆腐的材料*材料分類 菜類,下酒

豆腐
韓式泡菜
酪莉
日式醬油露
蔥花
芝麻

酪梨&韓式泡菜冷豆腐的做法

這個菜做法很少. 超簡單,非常單純…但是好吃~! 請不要抱怨.. o( _ _ )o
It’s not that I’m being lazy or something!! ( ><;)//

切豆腐 (1) 切豆腐

切泡菜 (2) 切泡菜

切酪梨 (3) 切酪梨 酪梨怎麼切–>請看這<--
(4) 裝盤, 淋一點日式醬油露.
(5) 開心吃!! ヽ(´▽`)/~♪

*請注意*
*我還在學習中國語, 我寫的文章可能不太清楚, 大家請忍耐一下, f(^_^;) 我希望寫部落格能讓我的國語進步. 謝謝!!
*我寫的資料是以我自己的經驗、知識為依據,僅供大家作為參考,不負任何失敗的責任,請大家注意ㄛ!
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18 Comments

  1. 雅夫人 says:

    你好!因為男友生日快到了!他又偏愛日式料理!
    所以逛到你這網站,想自己親自動手做..想請問一下
    材料中的日式醬油露跟味淋分別是哪個牌子的呢?
    台灣買的到嗎?

  2. 雅夫人 says:

    有關於壽司飯需要用的醋,是一般市售的白醋就可以了嗎?

  3. 妳好!! 日式醬油露,味淋 在台灣都買得到.
    牌子..我沒有仔細看. 是台灣公司做的.
    味道應該都差不多. 但是, 日式醬油露有
    幾種口味請參考我blog裡面的[日本料理食譜-涼烏龍麵]
    看看妳想要用娜個.

  4. 對, 白醋(用米做的)就ok 了
    o(*⌒O⌒)b 加油~!! 

  5. 簡單ㄉ料理被你擺設起來也變的好高級唷~ good on you, Masa \^ o ^/

  6. Thanks for your comment!!
    簡單,好吃,好看 都重要!
    但是, 最重要是…您要享受cooking!!

  7. Lulu says:

    Masa,

    我試做了酪梨&韓式泡菜冷豆腐, 真的好好吃!! ^O^ 也很簡單! 超級推薦!!
    但是, Masa, 切酪梨切是切開了, 可是酪梨要怎樣一片一片漂亮的取出來???

  8. Hi Lulu!!
    我切開(1/2)後, 在切半(1/4). 然後用手把皮那拿下來
    再切..如果皮沒有那麼軟, 酪梨皮往下, 放在沾盤 用小刀子
    (吃牛排用的刀子就好了)
    皮上面從旁邊切進去.←希望看的懂 ( ̄‥ ̄;)
    像哈密瓜的切法一樣!!

  9. Eileen says:

    您的食譜~好豐富
    先試做蛋包Yakt-soba
    感謝您的分享 我會常來的

  10. Hi Eileen!!
    慢慢開心做ㄛ~♪

  11. Elsie says:

    wow~
    你寫的食譜實在太棒了!!
    我目不轉睛的一口氣看了好多篇呢!!

  12. Jeff Chang says:

    老師酪梨要怎麼看有沒有熟呢?
    有tip嘛

  13. Hi Jeff!!
    看皮的顏色, 如果很深的綠色(almost 黑色)的話
    已經熟了, 或, 表面稍微壓一下. 軟的話可以用.
    如果太硬, 輕的綠色放在溫暖的地方
    比方說, 電視台上,, 等1,2 天就熟了!!

  14. Masa:現在似乎不是酪梨的季節,普通超市和市場都買不到耶?想請問您可以用哪種水果來代替呢?

  15. Hi琴!!
    如果沒有酪梨的話, 我平常代用小黃瓜.
    味道,口感完全不一樣, 但是 豆腐+韓式泡菜+小黃瓜
    也是非常好的組合!!
    小黃瓜我建議切小塊,或絲 ^^

  16. 愛妮 says:

    請問哪個牌子的韓式泡菜好吃,我都找不到好吃的!謝謝

  17. Hi 愛妮!
    我也一直找好吃的韓式泡菜…目前沒有特別指定的牌子.
    因為有時候上次好吃, 這次買一樣的但是變成
    沒有那麼之前好的樣子..我覺得應該要看
    製作日期.. 越久越酸..^^;

  18. wynn says:

    哈嘍~~平常很喜歡你的食譜真的很棒唷:)
    有一次有新的發現~如果把酪梨換成蘋果結果會意外超級美味喔!!!和大家分享!!

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