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兒童 食譜

海鮮料理,米飯料理-西式海鮮燉飯

NAME 夏天容易消失食慾..這次介紹超級好吃的燉飯!做燉飯麻煩的是用高湯生米煮很久才可以完成..使用PRG番茄羅勒大蒜義大利麵醬的話 非常輕鬆可以做很可口的燉飯!因為醬汁含有很豐富的香料也有清爽微酸口味 做夏日料理也很適合 使用幾種海鮮一起加熱一下可以做有海鮮精華 更香的醬汁!不需要複雜的烹調技巧 只要加入白飯混合就可以完成 給小朋友也很適合喔!(๑´ڡ`๑)b

材料

PRG番茄羅勒大蒜義大利麵醬—150g 洋蔥 Onion—1/4個 鴻禧菇 Shimeji—50g 蝦子 Prawns—5片 蛤蜊 Clams—300g 中卷 Squid—1尾

白飯 Steamed rice—150g 橄欖油 Olive oil 鹽巴&黑胡椒 Salt&Pepper 白酒 White wine—2大匙

做法

FILE (1) 洋蔥&鴻禧菇切丁可以增加喜好的蔬菜喔 紅蘿蔔,芹菜都很適合!

FILE (2) 蛤蜊吐砂沖洗 中卷切成小塊 蝦子去殼 如果需要去掉腸泥這次我有蝦子的頭&尾部留下來 大家習慣的方式處理就好了!

FILE (3) 平底鍋裡面倒入橄欖油開中火 加入洋蔥&鴻禧菇炒到半透明

FILE (4) 接下來倒入PRG番茄羅勒大蒜義大利麵醬!因為這罐醬汁含有很豐富的香料 也有清爽的微酸口味 做夏日料理也很適合喔!(๑´ڡ`๑)b

FILE (5) 倒入白酒改用清酒或米酒也OK!

FILE (6) 加入海鮮~♪

FILE (7) 蓋起來繼續加熱

FILE (8) 蛤蜊的殼有開就可以拿掉鍋蓋 加入白飯使用剛煮好的或隔夜飯都沒問題!

FILE (9) 均勻攪拌之後熄火可以裝盤喔白飯很容易吸收醬汁 加進去之後不要煮太久喔!

NAME 上面裝起司做成焗烤也很好吃喔~!(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)b

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